Riekstu veidi ar nosaukumiem un fotogrāfijām
Saturs:
Valrieksts ir neticami veselīgs produkts, kas satur daudz dažādu organismam nepieciešamo vitamīnu un mikroelementu. Tos var uzglabāt ilgu laiku un labi panest transportēšanu, taču tos nedrīkst lietot lielos daudzumos gan pieaugušajiem, gan bērniem, jo dažos gadījumos tie var izraisīt alerģisku reakciju. Tālāk jūs uzzināsit par riekstu veidiem un to aprakstu.
Riekstu veidi: Brazīlijas rieksti
Brazīlijas riekstu veids: šķirnes foto
Šāda veida rieksti satur lielu daudzumu veselīgu tauku, daudzus dažādus mikroelementus un mikroelementus, kā arī A un B grupas vitamīnus. Turklāt šis produkts normalizē glikozes līmeni organismā, palīdz uzmundrināt un nomierināt nervu sistēmu. sistēma.
Riekstu veidi: valrieksts
Valrieksta valrieksta veids veicina cilvēka smadzeņu darbu, jo tas satur lielu daudzumu veselīgu tauku, A, B, C, E vitamīnu, makro un mikroelementus.
Šo produktu ieteicams lietot ar novājinātu imūnsistēmu un augstu asinsspiedienu.
Priedes rieksts
Šāda veida rieksti satur lielu daudzumu veselīgu tauku, olbaltumvielu, mikroelementu un mikroelementu, vitamīnu un aminoskābju, kas uzlabo veselību un paaugstina imunitāti. Priedes rieksti jāiekļauj pusaudžu un grūtnieču uzturā.
Zemesrieksts
Riekstu veids Zemesrieksts: šķirnes foto
Šāda veida rieksti, piemēram, zemesrieksti, aug pazemē un ir vieni no populārākajiem riekstiem. Tas ir bagāts ar antioksidantiem, veselīgiem taukiem, E un B vitamīniem.
Pateicoties šim riekstam, amerikāņi spēja atrisināt pārtikas trūkuma problēmu Otrā pasaules kara laikā.
Pistācijas
Pistācijas satur olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus, cieti, A, B, E grupas vitamīnus, kā arī kāliju, magniju, fosforu un dažādas noderīgas aminoskābes. Viņi ātri un efektīvi apmierina izsalkumu un palīdz uzmundrināties.
Indijas rieksts
Indijas riekstu veids: šķirnes foto
Rieksti satur nelielu daudzumu veselīgu omega-3 tauku, taču pat ar šo daudzumu pietiek, lai saglabātu ādas un matu skaistumu. Tie satur arī daudz E, P, B grupas vitamīnu un mikroelementus.
Makadāmija
Šāda veida riekstu, piemēram, makadāmijas, augļi nogatavojas apmēram 7 mēnešus, tajos ir daudz noderīgu mikroelementu un mikroelementu, vitamīnu, aminoskābju, nepiesātināto tauku un citu organismam nepieciešamo vielu. Rieksti palīdz stiprināt asinsvadu sienas, mazina galvassāpes, uzlabo ādas un matu stāvokli.
Ūdens valrieksts
Augs aug ūdenstilpēs, ir ikgadējs. To pašu izmanto medicīnā kā diurētisku, sviedrējošu un holeretisku līdzekli.
Rieksti satur daudz dažādu vitamīnu un uzturvielu.
Riekstu veidi: kastaņs
Riekstu veids Kastaņa: šķirnes foto
Lai cik dīvaini tas neizklausītos, bet tādu riekstu veidu kā kastaņi var lietot pārtikā. Lai to izdarītu, izmantojiet saldās šķirnes, kas tiek ceptas uz oglēm. Rieksti satur C vitamīnu, karotinoīdus, tanīnus, glikozīdus un daudz ko citu.
Pekanrieksts
Šis riekstu veids ir piemērots cilvēkiem, kuri ir atteikušies no gaļas. Tas satur lielu skaitu bišu, kā arī satur nepieciešamos antioksidantus, mikroelementus un makroelementus. Piesātinātās taukskābes, kas atrodamas arī pekanriekstos, stiprina cilvēka sirds un asinsvadu sistēmu, un B grupas vitamīni uzlabo ādu, kājas un matus.
Riekstu veidi: lazdu rieksti
Neticami veselīgs un garšīgs riekstu veids, kas jāiekļauj katra cilvēka ēdienkartē.Rieksti satur lielu daudzumu polinepiesātināto taukskābju, dažādus vitamīnus un mikroelementus. Tas viss uzlabo cilvēka centrālās nervu sistēmas darbību, uzlabo vielmaiņu un veicina jaunības saglabāšanu.
Visu veidu rieksti palīdz organismam atgūties no slimībām un tikt galā ar anēmiju. Tāpat dažāda veida rieksti samazina holesterīna līmeni asinīs, novērš varikozas vēnas, attīra aknas no toksīniem un toksīniem.
