Mēs atklājam veselīgu burkānu noslēpumus

Aizmirstiet A vitamīna tabletes.Burkāni ir pildīti ar A vitamīnu un daudziem citiem iespaidīgiem ieguvumiem veselībai, ko neatradīsiet nevienā tabletē. Uzziniet, kā izmantot šo kraukšķīgo enerģiju un kā to audzēt.

Burkānu noslēpumi. Cik viegli ir audzēt burkānus

Ideālā gadījumā plānojiet sēklu stādīšanu 3-5 nedēļas pirms pēdējā pavasara sala. Burkāniem patīk saules gaisma. Tomēr tas labi aug vietās ar nelielu ēnu. Stādiet auga sēklas apmēram 10 cm attālumā viens no otra, rindām jābūt vismaz 30 cm attālumā. Pārliecinieties, ka augsnē nav akmeņu, jo burkāniem nepieciešama dziļi apstrādāta augsne. Sāciet burkānu audzēšanu mīkstā mulčā, mitriniet un aizsargājiet saknes.

Ieguvums veselībai

Burkāniem ir daudz ieguvumu veselībai. Tie ietver sirds slimību profilaksi, holesterīna līmeņa pazemināšanu, dažādu vēža veidu novēršanu, redzes uzlabošanu un priekšlaicīgas novecošanās samazināšanu. Turklāt tam piemīt spēja saglabāt un uzlabot ādas veselību, stiprināt imūnsistēmu, pozitīvi ietekmēt gremošanu, izvadīt no organisma toksīnus un veicināt mutes veselību, nodrošinot ievērojamu vitamīnu un minerālvielu pieplūdumu.
Daudzi burkānu ieguvumi veselībai nāk no to augstā beta-karotīna un šķiedrvielu satura. Šis sakņu dārzenis ir lielisks antioksidantu avots, tas ir bagāts ar vitamīniem, piemēram: A, C, K, B8, un skābēm - pantotēnskābi un foliju, kā arī kāliju, dzelzi, varu un mangānu.

Burkāni pazemina holesterīna līmeni, jo tajos ir daudz šķīstošo šķiedrvielu, kas ir noderīgi holesterīna līmeņa pazemināšanai un sirds slimību riska samazināšanai. Pētnieki ir pierādījuši, ka cilvēki, kuri 3 nedēļas katru dienu ēda bļodiņu burkānu, ievērojami samazināja holesterīna līmeni asinīs.
Burkāni samazina vēža risku, jo satur bioflavonoīdus un alfa-karotīnu, kas nomāc vēža (īpaši plaušu vēža) risku.
Burkāni palēnina novecošanos, jo ievērojama daļa beta-karotīna darbojas kā antioksidants bojātām šūnām, kas izraisa novecošanos. Burkāni veicina ādas atjaunošanos. A vitamīns un antioksidanti novērš nelielus ādas bojājumus. A vitamīna trūkums izraisa sausu ādu, kā arī provocē trauslus matus un nagus.
Burkāni aizsargā zobus un smaganas. Tas pat palīdz tīrīt muti. Burkānu šķēles noņem aplikumu, kā arī zobu suku un zobu pastu. Burkānu košļāšana stimulē smaganas un rada daudz siekalu, kas līdzsvaro baktērijas, kas veido skābi mutē. Burkānos esošie minerāli novērš zobu bojājumus.

Burkānu noslēpumi. Sargieties no bērnu burkāniem

Bērnu burkāni mūsdienās ir viena no populārākajām burkānu formām. Šis burkānu veids radās no tā mazā izmēra. Tie ir ievērojami dārgāki nekā standarta burkāni un parasti saņem hlora vannu, lai iegūtu lielāku izturību. Šī iemesla dēļ ieteicams izvairīties no šīs burkānu formas un meklēt bioloģiski audzētas šķirnes, kurās pesticīdu nav vai ir minimāli.