Melone. TOP 6 mīti par melonēm. Uztura padoms

Vasaras beigas un rudens sākums priecē mūs ar gardām, saldām melonēm. Melone kopā ar arbūziem ieņem dominējošu vietu veikalu plauktos. Tomēr ir daži mīti par meloni, kurus mēs vēlamies kliedēt šajā rakstā.

Meloņu mīti: kantalupa var palīdzēt zaudēt svaru

Mēs visi zinām, ka melone ir ļoti salds ēdiens. Nogatavojušās melones bagātīgās garšas dēļ sauc par medu vai cukura melonēm. Vai meloni var izmantot svara zaudēšanai? Nē! Šis produkts nepalīdzēs svara zaudētājam zaudēt svaru. Uztura speciālisti iesaka to izslēgt no uztura, ja jūs plānojat zaudēt svaru.

Kopumā meloni ieteicams ēst pirms pusdienām ar normālu uzturu.

Meloni ēd kopā ar gaļas produktiem

Pastāv mīts, ka, ēdot meloni un smagos gaļas produktus kopā, pārtika ir vieglāk sagremojama. Šo faktu nekas neapstiprina. Uztura speciālisti iesaka ēst šos pārtikas produktus atsevišķi. Šāda apkārtne, gluži pretēji, var izjaukt gremošanas sistēmu.

Melones mīti: nav sagremojams ar citiem pārtikas produktiem

Tas ir malds. Bieži vien ir problēmas ar melones asimilāciju, ja to lieto kopā ar piena produktiem, miltu desertiem un zivīm. Bet šāda reakcija ne vienmēr notiek nepareizas kombinācijas dēļ, bet gan tāpēc, ka pati melone ir grūti sagremojama un izraisa fermentācijas procesu. Pastāv individuāla neiecietība pret jebkuru produktu kombināciju. Diemžēl cilvēks to var atrast tikai empīriski.

Melonei nav kontrindikāciju

Tas ir vēl viens mīts. Melone ir kontrindicēta vairāku iemeslu dēļ noteiktā cilvēku kategorijā. Tātad, piemēram, ir vērts to izslēgt no uztura cilvēkiem, kuri cieš no cukura diabēta. Nedodiet meloni maziem bērniem. Produkts var izraisīt alerģisku reakciju. Pēc trīs gadu vecuma jūs varat ieviest meloni bērna uzturā nelielās porcijās.

Arbūza priekšrocības pārsniedz melones priekšrocības

Un atkal mīts. Melones sastāvs ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Piemēram, melone satur lielu daudzumu C vitamīna. Tās sastāvā ir daudz magnija, kas ir iesaistīts sirds un asinsvadu slimību profilaksē. Pēc melones lietošanas ieteicams dzert vairāk ūdens, jo tajā ir daudz cukura.

Melones mīti: Atvērtā melone nekavējoties sabojājas

Tas ir vienīgais patiesais melones fakts mūsu sarakstā. Pateicoties augstajam cukura saturam produktā, fermentācijas process sākas ātri. Pat produkta uzglabāšana ledusskapī ievērojami nepagarinās melones svaiguma periodu. Labāk ir izvēlēties nelielu augli, lai produktu patērētu vienas līdz divu dienu laikā. Pēc fermentācijas procesa sākuma ir aizliegts ēst produktu. Tas nelabvēlīgi ietekmēs cilvēka gremošanas sistēmu un var izraisīt neparedzamas sekas.

Melone ir ļoti garšīgs un veselīgs produkts. Vissvarīgākais ir ēst to mērenībā un svaigā veidā. Sekojot mūsu ieteikumiem un uzzinot, kādi mīti par meloņu pastāv, jūs noteikti varat izvairīties no nepatīkamām sekām un saglabāt savu veselību. Atcerieties ķermeņa individuālās īpašības.