Baltais redīss.

Baltais redīss ir tik populārs, ka vārdi to nevar aprakstīt. Šis augs ir atrodams gandrīz katrā dārzeņu dārzā. Redīsi ir bagāti ar ķīmiskiem elementiem un uzturvērtību, kas nosaka dārzeņu priekšrocības un kaitējumu.

No kā sastāv baltais redīss.

Sakņu kultūras ķīmiskais sastāvs ir līdzsvarots. Redīsiem ir zems kaloriju saturs, tāpēc to iecienījuši cilvēki, kas vada veselīgu dzīvesveidu. Redīsu kaloriju saturs ir 21 kcal, olbaltumvielu saturs ir 1,2 grami, tauki nav, ogļhidrātu saturs ir 4,1 grami. Dārzeņi satur ļoti dažādus mikro un makro elementus, proti: Fe, Mg, K, P, Ca. Redīsi ir slaveni ar savu noderīgo īpašību masu, jo satur šos elementus. Ja jūs to lietojat regulāri, tad imūnsistēma pret slimībām kļūs augstāka, ķermenis nonāks tonusa stāvoklī, un dārzeņu lieto arī pret iekaisumu.

Vitamīni un to saturs redīsos. A vitamīns - 0,02 mg / 100 g, B1 vitamīns - 0,03 mg / 100 g, B2 vitamīns - 0,03 mg / 100 g, B3 vitamīns - 0,2 mg / 100 g, B6 vitamīns - 0,06 mg / 100 g, C vitamīns - 29 mg / 100 g, PP vitamīns - 0,3 mg / 100 g. Redīsi ir slaveni ar pozitīvajām īpašībām, lielākā daļa ārstu iesaka to izmantot veselības uzlabošanai un pat izārstēšanai.

Dārzeņu priekšrocības cilvēkiem.

Šīs sakņu kultūras lietderība cilvēkiem ir saprotama. Sakņu kultūras arsenālā ir visvērtīgākās bioloģiski aktīvās vielas, kas saglabā veselību, nodrošina kvalitatīvu dzīvi un tiek galā ar dažādām slimībām. Kāda ir šo dārzeņu patiesā lietderība.

• Imunitāte palielinās, veselība uzlabojas, ķermenis tiek stiprināts.
• Slimības izraisošās baktērijas, saaukstēšanās vīrusi tiek iznīcināti.
• Redīsi ir diurētiķis un choleretic līdzeklis.
• Tiek aktivizēta vielmaiņa, optimizēta kuņģa darbība un zarnu darbība.
• Redīsi noņem toksīnus un citus dzīvībai bīstamus elementus.
• Palielinās uzmanības koncentrācija, notiek intelektuālās darbības stimulēšana.
• Redīsi labvēlīgi ietekmē ādu, matus, nagu plāksni.
• Līdzeklis pret depresiju, spēka zudumu, stresu.

Ja savā ikdienas uzturā iekļausiet redīsus, tad notiks visaptveroša ķermeņa funkcionālā darba nostiprināšana un atjaunošana, vissvarīgāko sistēmu darbības normalizēšana.

Kāpēc baltais redīss ir noderīgs vīrieša ķermenim?

Dārzeņi ir ļoti svarīgs vīriešu uztura elements. Un tas ir saprotams.

• Uzlabo veiktspēju, toni.
• Izturība pret iekaisuma procesiem, ieskaitot uroģenitālo sistēmu.
• Intīmās dzīves uzlabošana, potences palielināšana, dzimumtieksme.
• Stiprinot matu augšanu, novēršot matu izkrišanu, tas ir svarīgi vīriešiem, kuriem ir tendence uz plikpaurību.
• Paģiru atvieglojums.
• Vīrieši, kuru diētā ir redīsu saknes, ir lieliskā fiziskā formā, un viņus nepārtraukti ieskauj sieviešu uzmanība.

Kāpēc baltais redīss ir noderīgs sievietes ķermenim?

Katrai sievietei ir svarīgi būt skaistai. Tonēts ķermenis, skaists izskats ir panākumu atslēga. Ja jūs tiecaties uz ideālu ķermeni, labu veselību, tad ieviešiet redīsus savā uzturā, rezultāts spogulī noteikti jūs iepriecinās. Kādas ir dārzeņu priekšrocības sievietēm.

• Menstruāciju laikā notiek hormonālās aktivitātes normalizācija.
• Lieliska palīdzība cistīta ārstēšanā.
• Redīsi labvēlīgi ietekmē izskatu, ar tā palīdzību jūs varat balināt sejas ādu, noņemt vecuma plankumus, vasaras raibumus un stiprināt matu saknes.
• Ir vielmaiņas paātrinājums, ir pat attīstība svara zaudēšanai sievietēm, kuras vēlas noņemt kaitinošos kilogramus.
• Baltie redīsi ir noderīgi sieviešu pusēm ne tikai, bagātinot ķermeni ar lietderīgām vielām, bet arī palīdz pastāvīgi izskatīties lieliski, neizmantojot dārgas aptiekas zāles.

Balto redīsu priekšrocības vecākiem cilvēkiem.

Vai šie dārzeņi ir noderīgi vai kaitīgi cilvēkiem spēka gados? Tas ir galvenais jautājums, ko sev uzdod cilvēki vecumā. Dārzeņu priekšrocības ir izteiktas šādi.

• Uzlabojas asins veidošanās.
• Gremošanas sistēma ir aktivizēta.
• Aknas un žults ceļi tiek iztīrīti.
• Redīsi ir aterosklerozes profilakse.
• Stiprinās kaulu audi.

Bet monētai ir arī mīnuss.

Šādos gadījumos nav ieteicams ēst sakņu dārzeņus.

• Gastrīts ar pastiprinātu sekrēciju.
• Žultspūšļa kustību traucējumi.
• Zarnu mikrofloras nelīdzsvarotība.
• Kuņģa čūla.
• Ja Jums ir sirds un asinsvadu slimības.

Kā tiek izmantotas redīsu labvēlīgās īpašības.

Baltie redīsi ir dārzeņi, kas ir pieprasīti lielos daudzumos, un tas ir fakts. To izmanto kulinārijā, kosmētikā, oficiālajā medicīnā un tautas medicīnā.

Etnozinātne.

Tautas dziedniekus īpaši interesē fakts, ka baltie redīsi ir noderīgi cilvēka ķermenim. Pat senos laikos cilvēki apzinājās šo sakņu kultūru priekšrocības, ka tās satur daudzas ārstnieciskas īpašības, kā arī to, ka no redīsiem var pagatavot uzlējumus, šķīdumus, losjonus, lai cīnītos ar dažādām jebkuras sarežģītības pakāpes slimībām. Piemēram, redīsu sula var palīdzēt mazināt klepu. Deva - 15 ml 2 reizes dienā pieaugušajiem, 10 ml bērniem. Arī dārzeņu izmanto ieelpošanai. Mēs sarīvējam redīsu, nosūtām to uz trauku, aizveram. Pēc stundas mēs to atveram un dažas reizes ieelpojam. Mēs dziļi elpojam. Inhalāciju biežums ir 7 reizes dienā. Lai izārstētu reimatismu, podagru, miozītu, neirītu, mēs izgatavojam losjonus. Risinājums: samaisiet redīsu sulu ar sāli (10 grami). Pēc tam šķīdumā samitrinām vates tamponu / salveti / marli un uzklājam uz bojājumiem.

Ēdienu gatavošana.

Redīsu garša ir nedaudz pikanta, ir neliels rūgtums. Tāpēc dārzeņi ir gaidīts viesis virtuvē. Salātus gatavo no redīsiem. Dārzeņu sagriež sloksnēs, gredzenos vai sarīvē, tas viss ir atkarīgs no sakņu dārzeņu blīvuma un sulīguma. Redīsi ir lieliski kombinācijā ar sviestu un skābo krējumu. Ja jums patīk oriģināls, tad varat pagatavot čipsus, kartupeļu biezeni, varat cept redīsus ar medu vai pienu. Daži cilvēki dārzeņiem parasti pievieno citrona sulu un cukuru. Garšvielas labāk nepievienot, jo tas uzlabos garšu, piešķirot ne pārāk patīkamu pēcgaršu.

Diētika.

Priekšrocības, zemu kaloriju saturs, 0 tauku - tas ir tas, kas jums nepieciešams, lai zaudētu svaru. Ja pirms galvenās ēdienreizes ēdat redīsus, pārtraucat pārēšanās vai sākat ēst pārtikas produktus ar zemu kaloriju saturu, jo sakņu dārzeņi gandrīz uzreiz piesātina ķermeni, un tad diezgan ilgu laiku jūs pat nevēlaties ēst. uzkodas, jo būsi pilns.

Receptes.

Barojoši salāti.

Sastāvs: baltais redīss, 400 grami, sīpols, skābs krējums, 150 grami, sāls. Pagatavošana: sagrieziet dārzeņu šķēlītēs, sajauciet ar sīpolu, skābo krējumu, sāli pēc garšas. Labu apetīti!

Dārzeņu salāti ".

Sastāvdaļas: baltais redīss, 1 gabals, kartupeļi, 4 gabali, sīpols, augu eļļa, 4 ēdamkarotes, sāls. Pagatavošana: kartupeļus novāra, sasmalcina un sajauc ar sasmalcinātiem sīpoliem. Redīsu berzē uz rīves, sāli, piepilda ar eļļu.

Vitamīnu smūtijs.

Sastāvdaļas: redīsi, 1 gab., Burkāns, 1 gab., Kefīrs ar zemu tauku saturu, 1-2 glāzes, medus, 1 ēdamkarote, citrons, 2-3 gab. Pagatavošana: dārzeņu sasmalcināšana un sasmalcināšana notiek blenderī, tad pievieno kefīru, samaisa. Tad pievienojiet medu un citronu. Kokteilis ir gatavs.

Ja jūs ievērojat noteikumus, jūs varat identificēt daudzas redīsu labvēlīgās īpašības un izmantot to praksē. Uztura speciālistiem ieteicams uzturā pievienot balto redīsu. Galu galā tonis tiks atjaunots, un tas ir svarīgi ķermenim, jūs saņemsiet gandarījumu no gala rezultātiem.

Kosmetoloģija.

Dārzeņu ķīmisko elementu saturs un derīgās īpašības veicina tā izmantošanu kosmētikas gatavošanā, kas dažos gadījumos var palīdzēt.

Vasaras raibumu, vecuma plankumu noņemšana uz ādas.

Palielinās asins plūsma, tāpēc virspusējais ādas slānis tiks pabarots.

Atbrīvošanās no liekiem taukiem, daļiņām, kas kļuvušas mirušas.

Matu stiprināšana.

Atbrīvojieties no blaugznām.

Jums jāapzinās redīsu priekšrocības un briesmas, kā arī tas, kā mājās pagatavot dabisko kosmētiku.

Atjaunojoša maska. Mēs ņemam 2 ēdamkarotes rīvētu dārzeņu, 1 ēdamkaroti alvejas sulas, 1 ēdamkaroti zaļās tējas. Visu sajauciet, uzklājiet uz sejas ādas, turiet masku 15 minūtes, pēc tam noskalojiet ar ūdeni.

Losjons vecuma plankumiem. Sastāvdaļas: rīvēts redīss, 50 grami, etiķis, 250 ml, samaisa. Ielejiet šķīdumu stikla traukā, aizveriet to, ievietojiet to 2 nedēļas vēsā tumšā vietā. Pēc tam mēs filtrējam, pievienojam šķīdumam aukstu ūdeni, 1,5 litrus. Lai noņemtu vecuma plankumus, noslaukiet ar ūdeni samitrinātu seju ar losjonu 2 reizes dienā. Pēc 10 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni.

Līdzeklis sausai ādai. Mēs ņemam vienādās proporcijās rīvētu redīsu, biezpienu, piena krējumu, kafiju, dzeltenumu. Mēs visu sajaucam, līdz tiek iegūta viendabīga masa. Uzklājiet uz sejas, turiet 20 minūtes.

Maska taukainai ādai. Sastāvdaļas: rīvēts redīss, 2 ēdamkarotes, olu baltums, 1 gab. Mēs sajaucam. Uzklājiet uz sejas, turiet to 15 minūtes. Nomazgājiet ar aukstu ūdeni. Maska attaukos ādu, sašaurinās paplašinātas poras un mazinās iekaisumu. Kompozīcijai varat pievienot 1 ēdamkaroti citrona sulas, tas padarīs ādu gaišāku un paaugstinās tās tonusu.

Ārstēšana ar vasaras raibumiem. Mēs izspiežam sulu no sakņu dārzeņiem, sarīvē to iepriekš. Mēs atšķaida ar vārītu ūdeni proporcijā 1: 1 un noslaukiet vietas ar vasaras raibumiem no rīta un vakarā.

Kādas ir redīsu sulas priekšrocības un kaitējums?

Sula ir tikpat veselīga kā pats redīss.

Sniedz palīdzību organismam cīņā pret sēnīšu, baktēriju un vīrusu slimībām.

Palīdz tikt galā ar elpošanas sistēmas slimībām.

Ķermeņa atbrīvošana no liekā ūdens un tajā pašā laikā no kaitīgiem elementiem.

Aknu un žultspūšļa atjaunošana.

Atslābina un mazina bezmiegu.

Kontrindikācijas

Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla.

Grūtniecība, zīdīšanas periods.

Sirds un asinsvadu sistēmas slimības, nieru mazspēja.

Atkarībā no tā, kā jūs izmantojat redīsu sulu, varat uzzināt par ieguvumiem vai kaitējumu. Nepārspīlējiet, ievērojiet devu, jo paaugstinātai elementu koncentrācijai būs pretējs efekts, tādēļ pirms produkta lietošanas konsultējieties ar speciālistu.

Kontrindikācijas

Ja jums ir sirds muskuļu problēmas - ierobežojiet redīsu uzņemšanu. Arī samaziniet to līdz minimumam nieru mazspējas gadījumā. Garša var saasināt slimības.

Ir aizliegts ēst redīsus, ja Jums ir kuņģa -zarnu trakta slimības, jo dārzeņos esošās vielas var pasliktināt stāvokli.

Grūtniecēm arī nevajadzētu ēst sakņu dārzeņus, jo tajā ir ēteriskās eļļas, kas izjauc dzemdes tonusu, tas provocēs agrīnu abortu, un, ja laiks ir novēlots, tad bērns piedzims priekšlaicīgi.

Ir nepieciešams noņemt dārzeņu no uztura, ja Jums ir alerģija vai individuāla nepanesamība.

Pirms redīsu iekļaušanas savā uzturā, apsveriet ne tikai ieguvumus, bet arī uzziniet par kontrindikācijām, devām, kad to ēdat. Ja dārzeņi tiek lietoti pareizi, visi vitamīni un minerālvielas tiks absorbēti ķermeņa veselībai.

Kopsavilkums.

Noderīgas un kaitīgas īpašības redīsi vienmēr jāapsver, ja jūs gatavojaties to ieviest savā ēdienkartē. Protams, dārzeņu ieguvums ir atbrīvot ķermeni no vairuma slimību un bagātināt to ar noderīgiem elementiem, īpaši ziemas un pavasara sezonā. Bet neaizmirstiet par kontrindikācijām.